Le souffle HA

11/10/2020

Hello beau cœur rayonnant !
 J'ai quelque chose de passionnant à te partager. Si tu me suis un peu sur rayon de lumière les mardis et sur ma page Rainbow Café, tu sais que je partage des trucs de mieux-être et, entre autres, des techniques de respiration..

Celle que je te propose s'appelle HA. C'est une technique ancestrale Hawaïenne qui permet d'augmenter l'énergie. HA, c'est un mot qui signifie respiration de vie.

Elle peut être pratiquée de façon semblable à la respiration carrée, mais il existe beaucoup d'options de pratique. Mais en voici une :

  • Tu inspires 4 secondes
  • Tu prends une pause de quelques secondes
  • Tu expires très lentement pour 8 secondes

Si tu dispose de plus de temps et que tu as envie d'approfondir les bienfaits énergétiques, il existe des séances de ving minutes au moins.

Il y a beaucoup plus d'informations et de contenu additionnel à suivre avec cette technique, mais ce n'était qu'une brève intro 🙂

Sinon, voici quelques bénéfices de cette pratique lorsqu'elle est réalisée souvent et longtemps.

  • Utilisées en méditation
  • Utilisée pour aider avec la gestion de douleurs

La méditation HA s'offre aussi en séances individuelles de façon à alléger le corps et l'esprit. Notre notre belle Claudia Delgado, facilitatrice en techniques énergétiques ancestrales hawaïennes, offre ce soin ici même à Québec. N'hésite pas à communiquer avec elle!

Voilà! Comme à l'habitude, consulte les liens en commentaires.

Anglais : https://surginglife.com/ha-breathing-technique-ha-the-huna-breath-of-life-infuse-with-energy/ 

Français : https://florepower.mailys-lopez.com/pratique-du-hooponopono-la-respiration-ha/ 
Rainbow Café/ 2020.
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